Tips Cara Membuat Otak Terang dan Cemerlang
Posted by Nuzul abdi | Posted on 01.07
0
Otak merupakan salah satu bagian tubuh yang penting karena memuat
berbagai pusat yang mengatur tubuh. Tapi ada cara mudah yang bisa
dilakukan untuk membantu menyehatkan otak sehingga tetap terang dan
cemerlang.
Untuk membuat otak tetap sehat dibutuhkan asupan makanan yang bisa
meningkatkan otak serta melakukan beberapa latihan atau kegiatan yang
dapat menjaga fungsi kognitif dari otak.
Berikut ini beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk menyehatkan organ tubuh otak :
Memberikan makanan yang baik untuk otak
Lebih dari setengah bagian otak terdiri dari lemak, karenanya lemak
sangat dibutuhkan oleh otak untuk mempertahankan ketajaman berpikir dan
berfungsi dengan baik.
Lemak yang dibutuhkan seperti asam lemak omega-3 yang penting untuk
fungsi dan perkembangan kognitif otak, serta penggunaan lemak baik
seperti minyak zaitun atau minyak canola.